Как я уменьшилась на 1 размер за 9 недель благодаря Секте. Вынуждена признаться. Я вступила в Секту. Кажется, я попала глубоко и надолго. И это никак не связано с моими религиозными убеждениями. Что такое Секта? Секта – школа правильного питания + тренировок. 9 недель обучения, 24-часовая помощь незаменимых кураторов (общение в закрытой группе во ВКонтакте) и… привычка правильно питаться сформирована. Долой жареное, соленое, мучное. Минимум животного белка, да здравствует идеальное тело ☺ Сложно ли быть «сектанткой»? Да, если вы еще психологически не готовы менять свой образ жизни. Я около двух месяцев думала перед тем, как вступить в Секту. Мне лично было сложно первые пару недель. Я голодаю? Ни в коем случае. Как только возникает чувство голода, я сразу же стараюсь поесть. Если я хочу есть в 11 часов ночи, я – ем. Если я проголодалась через час после обеда, я – ем. Есть можно каждые 2-3 часа, важно, чтобы порция не превышала объем стакана. Что мне особенно нравится в Секте? 1) Система. Это НЕ диета. Я противник всевозможных диет, поэтому выбрала именно систему питания. 2) Разумная вседозволенность. Я ем когда хочу и что хочу. Мне важно, чтобы ограничения были минимальны. 3) Мотивация и поддержка. Любимые кураторы первые недели были моей совестью, затем стали для меня настоящими наставниками, партнерами. Любимые привычки и маленькие открытия • Пей воду, ешь кашу. Теперь я точно пью минимум 1,5 литра воды в день, а каждое утро начинаю с овсянки на воде. • Изучай этикетки. Перед тем, как купить товар – прочитай состав. Конечно, я это знала и до Секты, но по-настоящему читать этикетки я начала только сейчас. Оказалось, что много продуктов из моего прежнего рациона были, мягко говоря, не очень полезными по составу. • Пробуй новое. Чечевица, маш, проростки, тофу, шпинат, спаржа и куча других полезностей – это очень-очень вкусно. Какой мой результат обучения? 1) Пищевые привычки сформированы ☺ Что и требовалось доказать. 2) Минус 1 размер одежды (-5 кг, хотя измерять по кг неверно). При этом я практически не делала физические упражнения. 3) Состояние кожи – «как у девочки». Воистину – мы то, что мы едим ☺ Т.к. это настоящая Секта, то я подсадила уже трех подруг ☺ Одна из подруг – кормящая мама. Система питания подходит как беременным, так кормящим. Это означает, что в системе питания есть только все самое полезное и здоровое. Подробнее о школе - http://sektaschool.ru/ Спасибо, #Sekta! Ваша евангелистка Юля.